Salute

La dieta del kiwi per dimagrire e depurarsi

Per dimagrire e depurarsi arriva la dieta del kiwi che sfrutta le proprietà benefiche di questo gustoso frutto per eliminare le scorie e perdere i chili di troppo...

dieta kiwi


Volete dimagrire e allo stesso tempo depurarvi? Ecco allora che vi viene in soccorso la dieta del kiwi che sfrutta le proprietà benefiche di questo gustoso frutto per eliminare le scorie in eccesso e buttare giù i chili di troppo. D’altronde non stupisce che proprio il kiwi possa essere sfruttato come base per una dieta: le sue proprietà benefiche sono infatti riconosciute dai tempi dai tempi! Vediamo quale può essere una settimana tipo per tutte coloro che decideranno di seguire questa dieta nel tentativo di presentarsi perfettamente in linea all’inizio dell’estate.

DIETA DEL KIWI, SETTIMANA TIPO

Lunedì
Colazione: tè, caffè d’orzo o spremuta di arancia con 2 fette biscottate (meglio se integrali) con 2 cucchiaini di marmellata o 1 cucchiaino di miele; 3 kiwi e un succo non zuccherato
Spuntino: 1 arancio e 1 caffè non zuccherato
Pranzo: 1 frullato con 2 kiwi, una tisana al finocchio, 400 grammi di frutta mista (evitando banane, una, cocco e fichi che sono calorici)
Merenda: 1 yogurt magro
Cena: una insalata mista, 150 grammi di pollo con crema al kiwi, verdure miste bollite

LA DIETA DELLA MELA ROSSA PER DIMAGRIRE E DEPURARE

Martedì
Colazione e due spuntini sempre uguali
Pranzo: 100 gr di bresaola con poco parmigiano, verdura mista e un frullato con 2 kiwi
Cena: 200 gr di carne macinata magra, verdura mista, 1 kiwi

Mercoledì
Colazione e due spuntini sempre uguali
Pranzo: 70 grammi di spaghetti integrali con pomodorini freschi, verdure miste, 1 frullato di kiwi e una tisana diuretica
Cena: 200 gr di petto di pollo ai ferri con insalata di carote, una fetta di pane integrale, 1 kiwi

Giovedì
Colazione e due spuntini sempre uguali
Pranzo: 100 gr di ricotta con 200 gr di fagiolini e 2 pomodori in insalata, una centrufiga con 2 kiwi, una tisana diuretica
Cena: passato di verdura, 150 grammi di pesce, 1 kiwi.

Venerdì
Colazione e due spuntini sempre uguali
Pranzo: insalatona mista con petto di tacchino a cubetti, 1 kiwi
Cena: vellutata di pomodoro o zucchine, 150 grammi di pesce, 2 fette di pane integrale, 1 kiwi

Sabato
Colazione e due spuntini sempre uguali
Pranzo: 50 gr di spaghetti di riso o integrali alle verdure miste, 200 gr di insalata, un frullato di kiwi
Cena: 150 gr di merluzzo al vapore, verdure miste bollite o grigliate, 1 tisana diuretica

Domenica
Colazione e due spuntini sempre uguali
Pranzo: 70 gr di riso integrale con un cucchiaio di olio extravergine, spinaci bolliti, una tisana diuretica
Cena: una fetta di tacchino (100 grammi), 200 grammi di lattuga e 1 kiwi

Ricordiamo sempre che prima di intraprendere qualsiasi dieta è necessario rivolgersi a uno specialista.



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