Psicologia, come sconfiggere i pensieri negativi e riuscire a pensare positivo
Psicologia, ecco come riuscire a sconfiggere i pensieri negativi e riuscire a pensare positivo grazie ai consigli di un’esperta
La psicologia rimane un campo affascinante da studiare e ancora da scoprire. Ecco come fare per sconfiggere i pensieri negativi e riuscire a pensare positivo ed essere ottimisti. I pensieri negativi sono un grande nemico del nostro benessere. Come riuscire dunque a sconfiggerli? A rispondere ci ha pensato Miriam Akhatar, positivity coach manager del Center for Applied Positive Psychology (Gran Bretagna). Vedere come creare un pensiero positivo grazie ai consigli dell’esperta. A commissionare lo studio di psicologia, ci ha pensato Special K, e il decalogo con i consigli della donna è visibile su www.myspecialk.it. Il primo dei suoi consigli per sconfiggere i pensieri negativi è quello di tenere allenata la mente. Essa, a volte, può seguire una distorsione negativa, per questo è fondamentale concentrarsi sugli aspetti positivi della vita. Non prendersi sul serio e sorridere è la prima arma, dunque. Inoltre, essere gentile e ottimista. Quando sei gentile con qualcuno, si crea un flusso di energia positiva. Per essere ottimisti bisogna invece capire che le difficoltà sono temporanee e spesso si risolvono. Inutile guardare a lungo e ragionare per piccoli, progressivi, passi. Persegui il tuo scopo. Guarda avanti e fai sempre nuovi progetti. Seguire i tuoi obiettivi di vita darà soddisfazione e gratificazione. Tra gli altri consigli utili per pensare positivo, bisogna cercare di ragionare in prospettiva. Infine, divertirsi, ringraziare sempre e avere sempre stimoli. Per divertirsi è ovvio che bisogna tentare di fare, per quanto possibile, solo ciò che ci piace. Essere gentili e apprezzare i consigli altrui è un altro modo per migliorarsi così come quello di avere sempre degli stimoli e non accontentarsi mai. In sintesi, questi sono i consigli di una professionista su come sconfiggere i pensieri negativi e cercare di riuscire a pensare positivo. La psicologia è importante per il nostro benessere e cambiare punto di vista ci aiuta sicuramente a vivere meglio la nostra vita.
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2 responses to “Psicologia, come sconfiggere i pensieri negativi e riuscire a pensare positivo”
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http://www.dailylike.it/pensieri-positivi-e-pensieri-negativi-semplicemente-geniale/
🙂