La dieta del riso per essere magre in estate
Volete essere magre per l'estate? Ecco la dieta del riso, che aiuta a sgonfiarsi in una o due settimane
Volete essere magre in estate? Aiutatevi con la dieta del riso. Mentre la bella stagione è alle porte, inizia la corsa alla prova costume. Se volete dimagrire per l’estate in breve tempo, e senza troppi sacrifici, potete seguire la dieta del riso per una o due settimane. Con questo regime alimentare si assumono 1200 calorie al dì, calibrando le proprietà del riso con quelle di altri alimenti. Il tutto con alta digeribilità, che consente di sgonfiarsi in poco tempo senza incorrere in diete drastiche e poco salutari. Ecco la tabella di marcia della dieta del riso, per essere magre in estate.
La dieta del riso giorno per giorno:
Giorno 1:
Colazione:
caffè d’orzo e 3 biscotti di riso
Spuntino:
1 frutto
Pranzo:
50 g di insalata di riso con l’aggiunta di pomodori freschi e 80 g di tonno al naturale, un frutto
Merenda:
1 bicchiere di succo di frutta
Cena:
60 g di spaghetti di riso con germogli di soia, fagiolini e 50 g di emmenthal
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Giorno 2:
Colazione:
1 bicchiere di latte di riso
2 gallette di riso con due cucchiaini di marmellata di pesche
Spuntino:
1 frutto
Pranzo:
50 g di risotto alla zucca , zucchine e melanzane alla griglia, un frutto
Merenda:
1 bicchiere di succo di frutta
Cena:
40 g di riso basmati con 250 g di gamberi sgusciati al vapore, insalata mista
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Giorno 3:
Colazione:
1 tè, 1 yogurt magro con 4 cucchiai di riso soffiato
Spuntino:
1 frutto
Pranzo:
50 g di riso con zucchine e zafferano, insalata mista con cetrioli, pomodori, sedano, un frutto
Merenda:
1 bicchiere di succo di frutta
Cena:
2 gallette di riso, verdure in pinzimonio, 100 g di bresaola con rucola, grana e limone, melanzane alla griglia
Giorno 4:
Colazione:
1 bicchiere di latte di riso, due gallette di riso con due cucchiaini di marmellata
Spuntino:
1 frutto
Pranzo:
60 g di pasta di riso con funghi trifolati, verdure miste alla griglia, un frutto
Merenda:
1 bicchiere di succo di frutta
Cena:
40 g di riso basmati, 200 g di merluzzo al vapore, cipolle, peperoni e pomodori stufati
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Giorno 5:
Colazione:
caffè d’orzo e 3 biscotti di riso
Spuntino:
1 frutto
Pranzo:
50 g di riso con pomodorini e un cucchiaino di granella di mandorle, insalata mista
Merenda:
1 bicchiere di succo di frutta
Cena:
50 g di insalata di riso integrale, due uova sode e verdure saltate
Queste sono le indicazioni per portare avanti la dieta del riso in maniera equilibrata, per essere magre in estate. E’ comunque consigliabile chiedere sempre il parere di un medico prima di intraprendere un regime alimentare dietetico.
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2 responses to “La dieta del riso per essere magre in estate”
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Non sono molto d’accordo con le diete, perché penso che per dimagrire tutto parte dalla testa e che comunque non si deve privare il nostro corpo di nulla, ma semplicemente mangiare solo quando ne sentiamo il bisogno. Per saperne di più venite a visitare il mio sito 🙂
Pensi che Il risk non sia adatto xché é un alImento raffinato. Meglio usare orzo o fiocchi d’avena.