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Guidare genera ansia e stress, ecco perche’

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Guidare genera ansia e stress per un italiano su due. Ecco quali sono le motivazioni che generano tensione in chi si trova al volante

Guidare l’automobile genera ansia e stress. A dirlo sono proprio gli italiani: uno su due ammette che essere alla guida provoca ansia. Tale dato emerge da un’indagine portata avanti da Direct Line, nota compagnia di assicurazione online. Il 48% delle persone prese in esame ha affermato che lo stress e la stanchezza legati alla guida generano ansia e stress. Tale situazione riguarda in particolar modo le donne. Oltre all’ansia, stando alla guida aumenta anche l’irritabilita’ nel 37% dei casi. Spesso il disagio alla guida viene somatizzato, manifestandosi con tachicardia e sudorazione.

Quali sono le situazioni che generano piu’ ansia e stress? Si tratta ad esempio del dover percorrere lunghe gallerie, la nebbia, pioggia, neve, grandine e altri problemi meteorologici. Insomma, gli ostacoli che comunemente si possono incontrare stando al volante sono quelli che provocano ansia e stress soprattutto per quanto riguarda le donne. Anche i comportamenti degli altri automobilisti possono generare nervosismo in chi guida, come ad esempio il non utilizzare gli indicatori di direzione, il parcheggio, suonare il clacson in modo immotivato.

Come gestire ansia e stress che si hanno alla guida? Direct Line al riguardo da’ alcune indicazioni. Innanzitutto uscire prima di casa, per evitare di essere in ritardo agli appuntamenti e dover quindi correre non avendo il tempo necessario. Quando ci si trova imbottigliati nel traffico, invece di innervosirsi, si puo’ impiegare il proprio tempo pensando a qualcosa di positivo, ascoltando musica rilassante. Bisogna inoltre respirare lentamente e in modo profondo per tranquillizzarsi.
Insomma, bisogna cercare di stare tranquilli perche’ agitandosi non si fa altro che generare ansia e stress che non risolvono la situazione e fanno male alla salute.






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