Dolori mestruali, come combatterli con rimedi naturali

I dolori mestruali affliggono molte donne, alcune delle quali, addirittura, non riescono ad alzarsi dal letto. Esistono rimedi naturali per porre un freno a questi fastidiosi dolori mestruali? In effetti, molte donne assumono dei farmaci, che eliminano il problema, ma prenderli una volta al mese può provocare disagi a lungo termine. Dunque, vediamo se e come è possibile combattere in modo naturale i dolori mestruali. Innanzitutto, un primo passo è bere molto, e mangiare molta frutta e molta verdura. Evitare cibi fritti, snack e dolci, i quali portano a sonnolenza, crampi e mal di testa; è sconsigliato anche l’uso di alcool, di latticini, cibi piccanti e zucchero raffinato. Un valido aiuto può venire anche dalle tisane, che possono alleviare il dolore, soprattutto se a base di camomilla, zenzero, menta, cannella e foglie di lampone. Anche un bel bagno caldo può fare al caso vostro: versate in acqua 100 grammi di sale grosso e 10 gocce di olio essenziale di lavanda.

Per i dolori mestruali, anche l’aromaterapia può essere un buon alleato, facendo diffondere nella vostra stanza l’essenza che più vi piace, la quale contribuirà a rilassarvi. Altro rimedio naturale, è sicuramente l’omeopatia: procuratevi un pezzo di radice di zenzero grattugiato e ponetelo in acqua molto calda per circa 15 minuti, al termine dei quali lo farete raffreddare; successivamente, immergete un panno di cotone nel liquido ottenuto, strizzatelo e ponetelo sull’addome.

Potete fare altri massaggi sull’addome con l’oleolito alla calendula, che può essere anche utilizzato per preparare unguenti. Prendete 250 millilitri di olio d’oliva o di girasole e 50 gr di fiori di calendula essiccati; ponete i fiori in un barattolo di vetro, versateci sopra l’olio, e poi chiudete il barattolo; lasciatelo quindi al buio per 2 settimane, non dimenticandovi di agitarlo 2 volte la giorno. Alla fine delle 2 settimane apritelo, filtrate il composto e conservate il liquido in una bottiglia di vetro scuro.

Sicuramente con queste tecniche, potrete trovare sollievo.

 

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