Dieta dell’anguria e perdi subito una taglia
Con la dieta dell'anguria è possibile perdere una taglia in breve tempo, spesso anche in una settimana, basta seguire il programma che vi suggeriamo
L’estate è arrivata e una eventuale dieta dovrebbe già essere in corso per la prova costume. Se non è cosi possiamo provare la dieta dell’anguria, perfetta per il gran caldo e per rimetterci in forma. Se volete perdere una taglia la dieta dell’anguria è una delle soluzioni migliori non solo perché rapida ma anche perché golosa e capace di non farci sentire il peso del sacrificio. Di seguito vi suggeriamo l’intero programma della dieta dell’anguria. Cosa potremo mangiare per perdere una taglia in breve tempo?
Per ogni dieta il primo consiglio è sempre lo stesso, quindi anche per la dieta dell’anguria va prima consultato il proprio medico per valutare se è il caso di seguirla.
Veniamo agli aspetti positivi e scopriamo che l’anguria non è solo ricca di acqua e povera di zuccheri e calorie ma una fonte di alcune vitamine: A, B1 e B2. Grazie a questo frutto possiamo dimagrire ed eliminare i lquidi in eccesso, basta seguire il programma.
Programma per la dieta dell’anguria che apporta 1200 – 1300 calorie al giorno
Lunedì
Colazione: 2 fette biscottate integrali, 1 tazza di tè verde, 1 cucchiaino di miele
Spuntino: macedonia senza zucchero con 100 gr di anguria e frutti rossi
Pranzo: insalata di cetrioli e verdure miste, 50 gr di pasta integrale con pomodoro
Merenda: 1 bicchiere di succo di anguria e cetriolo
Cena: 130 gr di spigola o altro pesce al forno con spinaci o atra verdura e 40 gr di pane integrale
Martedì
Colazione: 2 fette biscottate integrali, 1 cucchiaino di gelatina di frutta, 1 tazza di tè verde
Spuntino: 1 fettina di anguria
Pranzo: 40 gr di pane ai cereali, insalata con lattuga, cetrioli, carote e sedano
Merenda: centrifugato di anguria e cetriolo
Cena: 120 gr di petto di pollo alla griglia con erbe aromatiche, verdure grigliate, 40 gr di pane integrale
Mercoledì
Colazionie: yogurt vegetale, 2 cucchiai di cereali integrali
Spuntino: macedonia di anguria e frutta fresca
Pranzo: verdure grigliate, 1 cucchiaino di olio di oliva, 1 porzione di crema fredda di cetrioli, insalata di cetrioli, sedano e carote
Merenda: frullato di anguria e kiwi
Cena: 130 gr di insalata di polpo, 40 gr di pane ai cereali, verdure cotte
Giovedì
Colazione: 2 fette biscottate ai cereali, 1 bicchiere di latte vegetale, 1 cucchiaino di miele
Spuntino: 1 fetta di anguria
Pranzo: insalata di radicchio, cetriolo e sedano, 50 gr di farro con crema di verdure
Merenda: frullato di anguria e kiwi
Cena: 120 gr di carne rossa, peperoni arrosto, 1 cucchiaino di olio di oliva, 40 gr di pane ai cereali
Venerdì
Colazione: 2 fette biscottate ai cereali, 1 cucchiaino di gelatina di frutta, 1 tazza di tè verde
Spuntino: macedonia con anguria e frutta fresca
Pranzo: 60 gr di riso integrale con carote e zucchine, 1 cucchiaino di olio di oliva
Merenda: centrifugato con cetriolo, sedano e carote
Cena: 2 uova, 40 gr di pane integrale, verdure lesse, radicchio alla piastra
Sabato
Colazione: 2 cucchiai di cereali integrali, 1 yogurt magro
Spuntino: macedonia di frutta di stagione e anguria
Pranzo: insalata di carote, sedano, cipolla e ravanelli, 40 gr di pane integrale, 1 cucchiaino di olio di oliva
Merenda: centrifugato cn kiwi, cetrioli e menta fresca
Cena: 120 gr di insalata di pollo con cetriolo, carota e sedano, 40 gr di pane ai cereali
Domenica
Colazione: 2 fette biscottate integrali, 1 cucchiaino di gelatina di frutta
Spuntino: 1 fetta di anguria
Pranzo: 50 gr di pasta integrale con pomodoro, insalata con rucola, sedano, tarassaco e poco olio
Merenda: centrifugato di sedano e carote
Cena: 40 gr di pane integrale, cetrioli e 120 gr di tonno al naturale
Da seguire per breve tempo e se possibile associata ad un po’ di attività fisica.
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5 responses to “Dieta dell’anguria e perdi subito una taglia”
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ma se non piacciono i cetrioli ????????
mi piace questa dieta dell ‘aguria ,,grazie mille ,,,,,
Mi piace questa dieta la voglio fare