Dieta Plank: perdi 9 kg in due settimane
Volete perdere peso in poco tempo? A quanto pare con la Dieta Plank è possibile perdere ben 9 Kg in 2 settimane. Ecco come fare
Volete perdere peso in poco tempo? A quanto pare con la Dieta Plank è possibile perdere ben 9 Kg in 2 settimane. Chi l’ha provata sembra esserne entusiasta. La Dieta Plank è un regime alimentare iperproteico, e il peso che si perde dipende dai chili di troppo che ogni persona ha. La dieta, almeno a parole, promette bene. Si perde davvero peso in sole due settimane con la Dieta Plank? Nel dubbio sul fato che funzioni realmente, vediamo in cosa consiste.
La Dieta Plank non può essere seguita per più di due settimane, al fine di non compromettere l’organismo. Il consiglio è quello di rivolgersi al proprio medico curante prima di decidere di intraprendere questa dieta-lampo che promette di far perdere ben 9 Kg in due settimane. Ecco dunque, giorno per giorno, cosa dovete mangiare se decidete di intraprendere la Dieta Plank.
Primo giorno:
Colazione: caffè senza zucchero (o una piccola quantità di esso)
Pranzo: due uova sode, spinaci con poco sale
Cena: bistecca o, in alternativa, tre fettine di arrosto con insalata verde e sedano
Secondo giorno:
Colazione: un caffè, un panino
Pranzo: una bistecca e insalata verde, frutto a scelta
Cena: prosciutto cotto
Terzo giorno:
Colazione: caffè e panino
Pranzo: due uova sode, insalata verde con pomodorini
Cena: prosciutto cotto con insalata verde
Quarto giorno:
Colazione: caffè e panino
Pranzo: uovo sodo, carote, formaggio svizzero
Cena: frutta e uno yogurt naturale
Quinto giorno:
Colazione: caffè e panino
Pranzo: pesce bollito, pomodori
Cena: una bistecca, insalata verde
Sesto giorno:
Colazione: caffè e panino
Pranzo: pollo grigliato
Cena: due uova sode, carote
Settimo giorno:
Colazione: un the al limone
Pranzo: una bistecca alla griglia, frutta a scelta
Cena: quello che si desidera
Ricordatevi poi di bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Non bevete birra e acqua naturale, evitate lo zucchero e|o i dolcificanti.
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11 responses to “Dieta Plank: perdi 9 kg in due settimane”
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e dopo dei 9 giorni…che si fa?
7 uova in una settimana??????????????????
e il colesterolo,si impenna :PPPPP
ma non mi fate ridere!!!!!
a parte le uova ………..va be io sono vegetariana e non le mangio …….ma bere 2 litri al giorno ….ok non bere birra e acqua naturale ……………….solo gasata …………….?????ma per fa favore …………che dieta !!!!!!
……………….acqua gasata ??????????????????????
ma x quanto riguarda le quantità?e poi che acqua dovrei bere?
a me non piacciono le uova, con cosa li posso sostituire?
Non é meglio rivolgersi dallo specialista dietologo?
Non vengono date le quantità, significa che il peso è libero?