Dieta detox: dimagrire con gli agrumi come Heidi Klum
Heidi Klum appare già in splendida forma: come ha fatto? Con la dieta detox a base di agrumi. Ecco il programma
La dieta detox è molto gettonata tra i vip. Ci sono bellezze che non temono feste o gravidanze: appaiono sempre in forma. Così Heidi Klum che proprio qualche settimana fa, mentre tutte le comuni mortali facevano ancora i conti con i chili presi durante il Natale, ha pubblicato sul suo profilo Instagram alcune immagini in cui rivela il segreto della sua linea perfetta.
Ed è proprio la dieta detox. La modella ha seguito un menù a base di agrumi e in soli 6 giorni ha perso tre chili. Non solo: questo menù permette di fare il pieno di vitamina C riducendo il rischio di ammalarsi e ottimizzando le difese immunitarie. Le regole alimentari sono semplici: a colazione una bella spremuta di arancia, pompelmo e limone e una tazza di tè verde o un caffè. Chi non rinuncia a sgranocchiare qualcosa di solido può concedersi fette biscottate, meglio se integrali, con un velo di marmellata e miele. No assoluto al burro. A pranzo carne bianca e verdure in quantità, tutto con pochissimo condimento. A merenda tornano gli agrumi (o la frutta in generale per alternare). I carboidrati non sono del tutto banditi ma vanno ridotti: 80 grammi di pasta due volte a settimana sono ammessi. A cena carpaccio di carne o pesce e verdure crude o grigliate. Anche le insalate possono essere arricchite con agrumi e, perché no, anche la carne (pensiamo alle ricette asiatiche come il pollo al limone o l’anatra all’arancia). Buonissimi anche i gamberoni al pompelmo rosa. Agli agrumi si possono alternare melograno e ribes, che sono ottimi antiossidanti naturali. Questa dieta è perfetta per recuperare in pochi giorni il peso forma e prepararsi già da ora alla prova costume ma è anche un sistema perfetto per avere sempre pelle liscia e idratata (e quindi aiuta anche a sembrare più giovani). Perfetta come dieta post parto.
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