Karina Cascella dimagrita svela ai follower come ha fatto
Karina Cascella sui social racconta il suo percorso di dimagrimento
Chi segue Karina Cascella sui social se ne sarà certamente accorto: negli ultimi mesi l’ex opinionista di Uomini e Donne è cambiata parecchio dal punto di vista fisico. Una silhouette decisamente più asciutta, un corpo tonico e un dimagrimento che non è passato inosservato. Tanto che, a quanto pare, le domande dei follower sono diventate praticamente quotidiane.
Come ha fatto a perdere tutti quei chili? Ha seguito una dieta particolare? Si è affidata a qualche trattamento? Alla fine Karina Cascella ha deciso di raccontare tutto, senza nascondere nulla del percorso iniziato lo scorso aprile. La 46enne, seguita da circa un milione di persone su Instagram, ha mostrato anche le immagini del prima e del dopo, mettendo a confronto il suo corpo a distanza di quasi sei mesi. Il risultato? Circa 8 chili persi e un obiettivo ormai vicinissimo, visto che, come ha confessato lei stessa, le manca soltanto un chilo per raggiungere il peso desiderato.
Come ha fatto Karina Cascella a dimagrire? Il programma C9 e la dieta del nutrizionista
A incuriosire maggiormente i follower è stato proprio il metodo utilizzato da Karina Cascella per perdere peso. Qualcuno aveva ipotizzato che avesse seguito la dieta chetogenica, ma lei ha smentito questa possibilità, spiegando di aver iniziato con un programma suggerito dalla sorella Sunny. Si tratta del C9, conosciuto anche come Clean 9, un percorso di nove giorni che prevede un’alimentazione ipocalorica, integratori e sostituti del pasto. Secondo quanto raccontato dall’ex opinionista, questa prima fase le avrebbe permesso di perdere circa due o tre chili.
Successivamente, però, Karina Cascella ha scelto di affidarsi al nutrizionista Ivan Lurgo, che ha preparato per lei un piano alimentare personalizzato, accompagnato da specifiche schede di allenamento. Non si è trattato, dunque, di nove giorni di dieta e poi tutto finito, ma di un cambiamento delle abitudini portato avanti per diversi mesi. Naturalmente il C9 non è una soluzione universalmente indicata per dimagrire: i risultati individuali non ne dimostrano l’efficacia a lungo termine e i programmi restrittivi andrebbero valutati con un professionista della salute.
Karina Cascella si allena cinque volte a settimana: tennis e pesi leggeri a casa
Ma l’alimentazione, da sola, non racconta tutto il percorso di Karina Cascella. L’ex volto di Uomini e Donne ha infatti cambiato anche il suo rapporto con l’attività fisica, introducendo allenamenti regolari nella quotidianità. Oggi si allena cinque volte alla settimana, alternando il tennis, che pratica due o tre volte, agli esercizi da svolgere direttamente a casa.
Per questi ultimi preferisce utilizzare pesetti leggeri, aumentando il numero delle ripetizioni. Una scelta legata alle sue preferenze personali, visto che ha raccontato di non essersi trovata particolarmente bene con i carichi più pesanti in palestra. Nelle immagini condivise su Instagram, Karina Cascella ha voluto sottolineare anche un altro aspetto del cambiamento: ad aprile lamentava gonfiore, beveva poco e non si allenava. Oggi, invece, racconta di prestare maggiore attenzione all’idratazione e di sentirsi decisamente più in forma. Un impegno che richiede costanza e organizzazione, soprattutto quando gli allenamenti diventano un appuntamento quasi quotidiano.
Il messaggio di Karina Cascella sul peso: «Non è che sia giusto il dopo e sia sbagliato il prima»
C’è però un dettaglio particolarmente interessante nel racconto di Karina Cascella, ed è il messaggio che ha voluto lasciare alle persone che la seguono. Nonostante abbia mostrato il suo prima e dopo, l’influencer ha preferito non rivelare il peso esatto, né quello di partenza né quello attuale. Una decisione precisa, perché non vuole che altre donne prendano i suoi numeri come riferimento, dimenticando che ogni corpo è diverso. E soprattutto ha voluto chiarire che dimagrire non significa necessariamente diventare migliori. I
l senso delle sue parole è semplice: non esiste un corpo giusto e uno sbagliato, e quello che conta davvero è riuscire a stare bene con se stessi. Un messaggio importante, soprattutto sui social, dove il confronto con il fisico degli altri rischia spesso di diventare un’ossessione. Karina è soddisfatta del percorso fatto e non lo nasconde, ma ricorda anche che il benessere non dovrebbe essere misurato soltanto attraverso i chili persi. E forse è proprio questo l’aspetto più interessante della sua trasformazione: non soltanto il cambiamento che si vede nelle fotografie, ma il modo in cui ha scelto di raccontarlo.
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