Fernanda Lessa, la dieta con cui ha perso 10 chili. Calabrese fa il conto delle calorie
Fernanda Lessa spiega cosa ha mangiato per un mese, una dieta che le ha fatto perdere 10 chili. Calabrese conta le calorie
Fernanda Lessa aveva già mostrato fiera il risultato della sua dieta, quei 10 chili persi in un mese. Una dieta che ha ideato lei, ma che ovviamente resta sua. A Fernanda Lessa ha fatto bene, le ha dato non solo più del risultato sperato ma le ha tolto i disturbi che non la facevano vivere bene.
A La volta buona spiega cosa ha mangiato, dice tutto nel dettaglio, un programma alimentare, quello di Fernanda Lessa, che immaginiamo adesso seguiranno molte donne ma il prof Calabrese fa il conto delle calorie e sono davvero troppo poche. Fernanda Lessa si mostra prima e dopo la dieta
Fernanda Lessa la sua dieta a La volta buona
“Io sono una persona che non facevo colazione, io prendevo un caffè e al massimo un pochino di latte ma non facevo colazione e quindi una cosa sbagliatissima”. Fernanda Lessa inizia bene: “Sbagliatissimo non fare la colazione almeno adesso ho scoperto che non arrivo alla fine della giornata che voglio mangiare tutto”.
La Lessa inizia quindi con la colazione: “Un centrifugato con carote e zenzero e anche frutta; poi lo spuntino è melone, ananas o mandarini. A pranzo tre uova che si possono fare senza l’olio, come vogliamo ma senza olio. Come contorno una insalata di spinacino e invece di mettere l’olio e il sale, perché il problema non è solo il grasso, per me è anche la ritenzione idrica”.
Quindi Fernanda Lessa invece del sale sull’insalata di spinaci metteva il parmigiano reggiano grattugiato.
Avrebbe potuto sostituire le uova con il pesce o con il petto di pollo ma ha preferito fare una dieta vegetariana e non mangiare in quel mese carne e pesce.
Di sera per cena 5 cucchiaio abbondanti di yogurt greco light con frutti di bosco.
Solo dieta e niente attività fisica perché altrimenti le veniva fame. Il prof Calabrese non è per niente d’accordo con questa dieta di Fernanda Lessa, conta le calorie e sono più o meno 600, solo 600.
E’ ovvio che lei ha perso subito i liquidi e poi anche parte dei muscoli. Inoltre, non ha eliminato il sodio ma il cloruro di sodio. Ottima la scelta quindi di usare il parmigiano reggiano ma per il resto è una dieta che ritiene del tutto squilibrata, molto diuretica.
Difficile adesso mantenere quel peso, non riprendere più i chili persi ma Calabrese sa che con queste diete si rischia anche di avere una disarmonia nel fisico.
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