Come dimagrire in tre giorni eliminando anche la cellulite
Come dimagrire e diminuire la cellulite con una dieta di tre giorni
E’ possibile dimagrire e ridurre la cellulite in soli tre giorni? Sì, grazie alla dieta depurativa qui illustrata. Spesso l’organismo non riesce a smaltire le tossine, e questo facilita l’insorgere di sovrappeso e cellulite. E’ dunque importante depurare l’organismo. Innanzitutto, inutile dirlo, bisogna evitare il cibo spazzatura, mangiando invece cibi ricchi di fibre, cereali integrali, per mantenere l’intestino pulito. Mangiate inoltre molta frutta e verdura, limitando invece il consumo di formaggi, salumi e carne rossa, di superalcolici e vino. Bevete almeno 2 litri di acqua al giorno, fondamentali per depurare l’organismo. Se ogni tanto fate uno strappo alla regola, nessun problema, purchè non accada troppo spesso. Di seguito vi mostriamo un regime alimentare, una dieta disintossicante, da seguire tre giorni a settimana, per un mese.
Per voi i dettagli di questa dieta rapida e veloce
1°Giorno
Colazione:
- tè verde
- 3 cucchiaini di marmellata di arancia amara o limone
- 3 gallette di mais
Spuntino
- frutti di bosco
Pranzo
- 80 g di riso integrale, che deve essere tostato in una casseruola con l’aggiunta di 2 cucchiai di olio d’oliva, e aggiungete poi il brodo vegetale in cui avrete sciolto una mezza bustina di zafferano. Lasciatelo cuocere finchè non sarà pronto.
- 50 g di insalta belga con 2 cucchiaini di olio d’oliva saltata in padella
Merenda
- 1 fetta di ananas
Cena
- 150 g di nasello al vapore
- 3 gallette di mais/riso
- 200 g di finocchi saltati in padella con 2 cucchiaini di olio di oliva
2°Giorno
Colazione
- tè verde
- 3 gallette di riso
- 3 cucchiaini di miele
Spuntino
- 1 pera
Pranzo
- 80 g di orzo cotto in casseruola con 2 zucchine tagliuzzate e 2 cucchiaini di olio di oliva extravergine
- 50 g di insalta belga con 2 cucchiaini di olio d’oliva saltata in padella
Merenda
- 1 budino di soia
Cena
- 120 g di pollo alla griglia
- 3 gallette di mais
- 200 g di carote saltate in padella
3° Giorno
Colazione
- latte di riso e caffè d’orzo
- 3 gallette di riso
- 3 cucchiaini di confettura di mela cotogna
Spuntino
- 1 pompelmo rosa
Pranzo
- 80 g di farro semintegrale con salsa di pomodoro
- 150 g di cicoria saltata in padella con 2 cucchiai di olio d’oliva
Merenda
- Latte di riso con un cucchiaino di cacao in polvere
Cena
- 100 g di arrosto di vitello
- 50 g di riso lesso/al vapore
- Broccoli conditi con due cucchiai d’olio d’oliva
Seguici
Seguici su
Ricevi le nostre notizie da Google News