Dieta del gelato è possibile: ecco tutte le calorie dei gelati
La dieta del gelato se seguita senza esagerare può far dimagrire con gran soddisfazione. Ecco la lista con le calorie dei gelati per non sbagliare
In estate l’idea di dover cucinare per fare una dieta e di dover posare tutti gli ingredienti è davvero un incubo, ma se invece parliamo di dieta del gelato tutto cambia. Se vi chiedete se è possibile dimagrire mangiando dolci, in questo gelati, la risposta è sì ma ovviamente dobbiamo fare attenzione ai gelati che mangiamo e al resto che consumiamo durante tutta la giornata. Certo non è possibile fare una dieta mangiando solo gelato per giorni ma sostituire un pasto principale della giornata con i gelati quello sì. Anzi, è possibile anche fere merenda con il gelato ma per farlo e dimagrire invece che ingrassare bisogna tener d’occhio le calorie.
Innanzitutto sarebbe preferibile mangiare gelati artigianali di una gelateria di fiducia, ma se non è possibile vanno bene quelli industriali. Se siete golosi del più classico cono col gelato non dovete rinunciarci perché un cono tradizionale apporta solo 20 calorie. Sono proprio queste che dobbiamo conoscere per fare una dieta equilibrata che sia anche integrata con tanta acqua naturale, frutta, verdura e cereali raffinati. Ovvio che si ci muoviamo e facciamo anche una passeggiata di mezz’ora al giorno tutto sarà più semplice.
Ecco le calorie dei gelati:
Cialda a cono (da 5 gr.) 20
Cono al cioccolato e panna (100 gr.) 245
Cono al fior di latte e cioccolato (75 gr.) 220
Cono alla frutta (100 gr.) 140-150
Cono mini al cioccolato e panna (20 gr.) 55
Cornetto alla panna (75 gr.) 233
Cornetto gianduia e stracciatella (75 gr.) 222
Cornetto Magnifico (115 gr.) 333
Cornetto soft (100 gr.) 233
QUI LA DIETA MIAMI – IL PROGRAMMA PER DIMAGRIRE IN TRE GIORNI
Coppe
Coppa di gelato da tre palline (75 gr.) 130
Coppetta vaniglia e cacao magro (61 gr.) 115
Gelato al cioccolato 200
Gelato al fior di latte 218
Gelato alla crema 220
Gelato alla fragola 160
Sorbetto al limone 115-132
Bikini (68 gr.) 207
Gelato con biscotto (80 gr.) 220-224
Gelato con biscotto e gocce di cioccolato (80 gr.) 255
Calippo (105 gr.) 92
Ghiacciolo al limone (62 gr.) 53
Ghiacciolo alla frutta (70 gr.) 80
Ghiacciolo frutta e fiordilatte (80 gr.) 80
Ghiacciolo limone e liquirizia (79 gr.) 105
Cremino (44 gr.) 134
Croccante (57 gr.) 155
Fiordifragola (51 gr.) 62
Magnum bianco (86 gr.) 256
Magnum classico (86 gr.) 257
Magnum Double Caramel (99 gr.) 348
Magnum Double Chocolat (99 gr.) 346
Magnum mandorle (86 gr.) 271
Magnum Sound (80 gr.) 260
Stecco al cioccolato (88 gr.) 290
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2 responses to “Dieta del gelato è possibile: ecco tutte le calorie dei gelati”
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Uahu grazie. Certo che un pasto col magnum me lo farei volentieri, 300 calorie e basta! Scherzi a parte sono a dieta e mi devo accontentare, per questi due mesi, del frullato herbalife a pranzo, solo 220 calorie, e magari un fiordifragola!