Il centrifugato di fine estate: preparalo con barbabietola, carote e limone
Prepariamo in casa un super centrifugato di fine estate con limone, carota e barbabietola: ecco come fare
Tutti pronti per un super centrifugato di fine estate che ci permetta di depurarci? L’estate è una stagione in cui ci concediamo cibi gustosi e spesso indulgiamo in delizie che possono appesantire il nostro corpo. Con l’avvicinarsi della fine dell’estate, è il momento ideale per fare una pausa e rinfrescare il nostro sistema con ingredienti freschi e nutrienti. Una delle migliori strategie per farlo è attraverso i centrifugati, che ci permettono di concentrare in un bicchiere una potente combinazione di vitamine, minerali e antiossidanti.
In questa stagione di transizione, vi presentiamo un centrifugato depurativo a base di tre ingredienti eccezionali: barbabietola, limone e carota. Questi ingredienti non solo promettono un sapore delizioso, ma apportano anche numerosi benefici per la salute. Un’esplosione di colori e sapori vi attende in questo bicchiere di freschezza, aiutandovi a rimettervi in sintonia con il vostro benessere.
Il centrifugato di fine estate: preparalo con barbabietola, carote e limone
- 1 barbabietola fresca, pulita e tagliata a cubetti
- 2 carote medie, pelate e tagliate a pezzi
- Succo di 1 limone fresco
- 1 mela verde, sbucciata e tagliata a cubetti ( facoltativa)
- 1 pezzo di zenzero fresco (circa 1 cm), pelato
- 1 tazza d’acqua fredda
- Cubetti di ghiaccio (opzionale)
Istruzioni:
- Preparazione degli ingredienti: Assicurarsi che tutti gli ingredienti siano lavati e preparati correttamente.
- Aggiunta degli ingredienti: Inserire nella centrifuga i cubetti di barbabietola, le carote, i cubetti di mela, lo zenzero e spremere il limone direttamente nella macchina.
- Estrazione del succo: Azionare la centrifuga e far passare tutti gli ingredienti attraverso il tubo di alimentazione. Assicurarsi di raccogliere il succo nella ciotola della centrifuga.
- Mescolare: Mescolare delicatamente il succo estratto con una spatola per garantire una distribuzione uniforme dei sapori.
- Diluizione: Aggiungere gradualmente la tazza d’acqua fredda al succo estratto, mescolando costantemente fino a raggiungere la consistenza desiderata. Aggiungere cubetti di ghiaccio, se preferito.
- Servire: Versare il centrifugato in bicchieri freddi e gustare immediatamente per massimizzare l’assorbimento dei nutrienti.
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Il centrifugato di fine estate con 3 ingredienti: perchè fa bene, i benefici
- Barbabietola: ricca di antiossidanti e vitamine, la barbabietola aiuta a sostenere la funzione del fegato e a purificare il sangue.
- Carota: piena di betacarotene e vitamine essenziali, le carote supportano la salute degli occhi e contribuiscono a una pelle luminosa.
- Limone: un’ottima fonte di vitamina C e sostanze alcaline, il limone aiuta nella digestione e favorisce l’equilibrio del pH corporeo.
- Mela verde: apporta fibra e sostanze nutritive, contribuendo alla sazietà e al corretto funzionamento del tratto digestivo.
- Zenzero: con le sue proprietà antinfiammatorie e digestive, lo zenzero favorisce il benessere generale.
Con questo centrifugato rinfrescante e benefico, potrete abbracciare la fine dell’estate con energia e vitalità. Godetevi ogni sorso di questo elisir di salute e benessere mentre vi preparate per l’autunno in arrivo.
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