Sudare aiuta a dimagrire?
Sudare aiuta a dimagrire? Molti credono che sudando si eliminino grassi. Ma e' davvero cosi' semplice perdere i chili di troppo? Scopriamolo
Sudare aiuta a dimagrire? Questo e’ l’interrogativo che spesso divide chi ne discute. Dimagrire e’ la parola d’ordine per molti, ora che l’estate e’ iniziata e ci si scopre per andare al mare. Molti credono che sudando si possa perdere peso. E’ davvero cosi’? Assolutamente no. La convinzione che sudare faccia dimagrire e’ assolutamente errata. E cosi’ in molti acquistano tute che fanno sudare, fasce da applicare all’addome, seguendo una convinzione del tutto errata. Sudando non si elimina sicuramente il grasso.
Percio’ e’ inutile coprirsi dalla testa ai piedi andando a correre al parco sotto al sole. Dunque, l’attivita’ fisica fa sicuramente bene alla linea, ma la sudorazione non e’ l’elemento principale che porta a perdere peso. Si suda perche’ il nostro corpo ha la necessita’ di regolare la propria temperatura interna, ed e’ per questo che il processo raggiunge i suoi massimi livelli nel corso dell’estate, in cui fa piu’ caldo. Cosi’ il sudore umidifica la parte superficiale del corpo, facendolo cosi’ raffreddare a contatto con l’aria e ristabilendo l’equilibrio giusto per quel che concerne la temperatura interna.
Molti credono che sudando si elimini del grasso, ma non e’ cosi’: nel sudore non esso non e’ assolutamente presente.
Se si vuole perdere peso, quindi, bisogna attuare un regime alimentare idoneo, che consenta di dimagrire gradualmente eliminando alimenti ricchi di grassi e calorie, come gli alcolici. L’attivita’ fisica e’ un elemento indispensabile per tenersi in forma.
Percio’ evitate di coprirvi per cercare di sudare il piu’ possibile, non farete altro che provare eccessivo disagio e far scendere troppo la temperatura corporea. Sudare non aiuta a dimagrire, ed e’ bene che tutti lo sappiano.
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