Dimagrire ad agosto è più facile con la dieta giusta

C’è chi è perennemente a dieta e chi invece sceglie i mesi caldi per farla. Ottima scelta, d’estate in particolare nel mese di agosto, quando fare la dieta produrrebbe risultati molto soddisfacenti. Una serie di fattori influenzano la riuscita di una dieta fatta nel mese di agosto quindi con il caldo. La prima cosa è sicuramente quella che d’estate siamo più motivati a seguire un regime di alimentazione più corretta e poi perché l’aumento delle ore di luce incide sulla melatonina che aiuta sicuramente a portare a termine una dieta corretta. D’estate, in particolare nel mese di agosto, fa più caldo quindi anche i nostri gusti alimentari cambiano e sono soggetti a cambiamenti.

Preferiamo mangiare cose più fresche e soprattutto beviamo molto di più. La frutta e verdura sono, sostanze molto utili per iniziare una dieta dimagrante poiché le fibre aumentano la massa di cibo senza aggiungere nessuna caloria. Tutto questo fa sì che non soffriamo la fame, quindi abbiamo una riduzione notevole dell’appetito.

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La nostra pelle e il nostro organismo, proprio perché ci alimentiamo con frutta, verdura, pesce a tutti alimenti freschi, riesce a mantenere una buona idratazione, fondamentale per non avere una ritenzione idrica e un accumulo di grassi in eccesso. In oltre c’è anche da dire che l’estate favorisce un’attività fisica maggiore. Basti pensare alla spiaggia e all’acqua Gym nel mare, d’inverno ci impigriamo e restiamo sul divano, le giornate si accorciano e ci soffermiamo di più su quello che dobbiamo cucinare.

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Nelle vacanze è preferibile oltre al relax utilizzate sia la spiaggia e la montagna per fare attività sportiva che abbinata ad un’alimentazione fresca con frutta, verdura e soprattutto pesce può aiutarvi a dimagrire e restare in forma. Non vi peserà neanche seguire una dieta e sarà tutto più facile. Allora manca solo una settimana ad Agosto siete pronte per perdere qualche chiletto?

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