La dieta da fare dopo Pasqua per tornare in forma e depurarsi
Dopo le abbuffate di Pasqua e Pasquetta bisogna tornare in forma facendo una dieta che aiuti l'organismo a depurarsi
Le feste ci portano a mangiare sempre un po’ troppo, sicuramente più del dovuto, e tornare in carreggiata nei giorni successivi è sempre un po’ complicato. Oggi vediamo una dieta da fare dopo Pasqua per tornare in forma e depurarsi. Il consiglio è di assumere meno di mille calorie al giorno per 2-3 giorni, per poi proseguire per 10 giorni con 1200 calorie. Oltre a stare attenti a ciò che mangiamo, per tornare in forma e depurarsi dopo la Pasqua bisogna fare attività fisica e bere molta acqua, almeno un litro e mezzo ogni giorno. Vediamo quindi come fare una dieta dopo Pasqua per rimettersi in forma. Non vi scoraggiate tutto è possibile e il bel tempo dei prossimi giorni ci aiuterà anche: la voglia di passeggiare è una buona alleata per la nostra linea!
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Per depurarsi è importantissimo mangiare gli alimenti giusti con cottura leggera. Bisogna quindi consumare molta frutta e verdura, carni bianche, pesce, tutto cotto al vapore o alla piastra. Inoltre bisogna non eccedere con i carboidrati ed eliminare completamente i dolci, gli alcolici, le bevande gassate ma anche quelle zuccherate, come i succhi di frutta. Seguendo queste semplici indicazioni si può depurare l’organismo dopo Pasqua in modo veloce, mangiando sano e in modo equilibrato.
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Oltre alla dieta da fare dopo Pasqua per tornare in forma e depurarsi, come vi abbiamo detto bisogna anche effettuare attività fisica, in quanto questo aiuta a rendere il metabolismo più veloce. Con una camminata svelta di 20-30 minuti al giorno si può rimanere in forma, e quindi non bisogna fare poi troppi sacrifici. E’ molto utile tenere un diario su cui appuntare tutto ciò che si mangia, e calcolare l’indice di massa corporea prima di iniziare una qualsiasi dieta. Nel caso in cui ci si avvicini all’obesità, è importante affidarsi a dei professionisti. Insomma, fare la dieta dopo Pasqua per tornare in forma è possibile senza fare troppi sacrifici, così da depurare l’organismo dopo le abbuffate di questi giorni di festa. Mangiare bene aiuta tutto il corpo, e non giova soltanto alla linea.
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