Come dimagrire prima di Natale con la dieta delle uova
Se volete perdere qualche chilo in vista delle abbuffate di Natale, potete prendere in considerazione la dieta delle uova, per perdere peso in sole due settimane
Il Natale sta arrivando e spaventa un po’ per le abbuffate con i parenti che ci aspettano. Oggi dunque vediamo come dimagrire prima di Natale con la dieta delle uova. Si tratta di un regime alimentare in grado di farci perdere qualche chilo che probabilmente verrà presto recuperato durante le abbuffate natalizie e di Capodanno. Ma in cosa consiste la dieta delle uova? In teoria non bisognerebbe assolutamente mangiare le uova più di 2 o al massimo 3 volte alla settimana. Per quanto riguarda questa dieta, pare sia sufficientemente bilanciata da consentire di cambiare le regole del gioco. Ovviamente prima di iniziare questo regime alimentare, così come altre diete, è sempre bene chiedere consiglio al proprio medico.
La dieta delle uova per perdere peso velocemente e preparare il corpo alle abbuffate di Natale
La dieta delle uova sfrutta il potere saziante di questo alimento. Prevede inoltre un abbondante consumo di verdura e frutta, così come di acqua. Vanno evitate categoricamente le bevande alcoliche e zuccherate, mentre sono concessi il tè nero, il caffè, il tè al limone, le centrifughe e l’acqua tonica. La dieta delle uova per dimagrire prima di Natale richiede una certa costanza negli orari dei pasti, nei quali consumare in modo preciso ciò che il menù prevede. La dieta delle uova prevede una scarsa quantità di carboidrati, e come vi abbiamo già detto, per questa motivazione e visto il consumo di uova sode più volte alla settimana, è bene chiedere consiglio al proprio medico per valutare se ci sono controindicazioni. Tutti i cibi presenti nel menù di questo regime alimentare hanno l’obiettivo di andare ad integrare proprio le proprietà nutritive delle uova. Con la dieta dell’uovo è possibile perdere anche 11 chilogrammi nell’arco di 14 giorni.
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Il menù settimanale della dieta delle uova sode
Lunedì
Colazione: 1 grande pomodoro arrostito, 1 fetta di pane integrale tostato
Pranzo: frutta
Cena: insalata mista, 2 uova sode, 1 pompelmo.
Martedì
Colazione: 1 uovo sodo, 1 pompelmo
Pranzo: pollo arrosto, 2 pomodori grandi
Cena: carne ai ferri, 1 insalata
Mercoledì
Colazione: 1 uovo sodo, 1 pompelmo
Pranzo: 2 uova sode, 1 insalata
Cena: 2 costolette di agnello grigliate, insalata con cetrioli e sedano
Giovedì
Colazione: 1 fetta di pane integrale tostato, 2 uova sode o in camicia
Pranzo: frutta
Cena: 2 costolette di agnello grigliate, insalata con cetrioli e sedano
Venerdì
Colazione: 1 fetta di pane integrale tostato, 2 uova sode o in camicia
Pranzo: 2 pomodori grandi, 2 uova in camicia
Cena: Pesce fresco, insalata
Sabato
Colazione: 1 uovo sodo, 1 bicchiere di succo di pompelmo
Pranzo: frutta
Cena: pollo arrosto, insalata con cavolo e carote
Domenica
Colazione: 1 pomodoro grande arrostito, 2 uova strapazzate
Pranzo: 22 uova sode o in camicia, spinaci saltati
Cena: carne arrostita, 1 insalata
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