Pancia piatta con il kiwi, ci sgonfiamo con il frullato multivitaminico
Mangiando kiwi avremo la pancia piatta e con il frullato multivitaminico saremo tutte più sgonfie
Pancia piatta che scansa la pancia gonfia e voglia di sentirsi leggere e di mandare via non solo il gonfiore intestinale ma anche la ritenzione idrica. Abbiamo un alleato, il kiwi, sarà lui ad aiutarci in questa impresa che non è poi così difficile. La primavera sta per arrivare, anche se le previsioni meteo non sono poi così positive, ma il caldo arriverà e i vestiti leggeri sveleranno chi ha la pancia piatta e chi ha bisogno di sgonfiarsi un po’. Lo sapevate che il kiwi è davvero ottimo per sgonfiare la pancia e non solo? Sì, il kiwi lo possiamo considerare come uno di quei frutti che depura l’intestino, questo grazie ad una fibra che aumenta la motilità intestinale. Non è tutto perché i kiwi contengono potassio e magnesio, il che vuol dire che è davvero un alleato contro la ritenzione idrica e la pancia gonfia, ovvero il gonfiore intestinale. Il kiwi inoltre vanta un alto contenuto di vitamina C ed è ricco di antiossidanti, di vitamina E, di fibre e tutto questo con un basso apporto calorico.
Con l’arrivo delle belle giornate o già immaginando i nostri outfit più leggeri, possiamo preparare un frullato a base di kiwi. Con un po’ di attenzione a ciò che mangiamo e un po’ di attività fisica arriveremo in gran forma anche alla prova costume. Il frullato a base di kiwi per sgonfiarci è delizioso oltre che energizzante, facile da preparare e perfetto da gustare a colazione o a merenda. Possiamo prepararlo ogni mattina con o senza noci oppure abbinandolo ad un altro frutto. Sarà la pausa ideale o per ricaricarsi prima dello sport. Usiamo 2 kiwi grandi o 3 se sono piccoli, 3 noci, mezzo bicchiere di acqua o di latte se non abbiamo problemi di lattosio. Possiamo aggiungere o meno 1 cucchiaino di zucchero o miele. Frulliamo il tutto e otteniamo una consistenza densa. Un frullato multivitaminico gustoso per la nostra pancia piatta.
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