Aumentano i metodi per dimagrire: a ruba App e bracciali contapassi

Si avvicina il periodo invernale, ma è sempre bene tenersi in forma. Negli ultimi anni sono aumentati i consumi riguardanti il benessere fisico e aumentano anche i modi per dimagrire: app e bracciali contapassi stanno andando letteralmente a ruba. È stato stabilito dai medici che 10.000 passi al giorno rappresentano il numero esatto per mantenersi in forma. Per mantenere sotto controllo il proprio peso bisogna muoversi arrivando a fine giornata avendo superato questa soglia. La quantità descritta dall’Organizzazione mondiale della sanità è il risultato di vari studi clinici che hanno dimostrato l’efficacia di questa modesta attività fisica, più di quanto non lo siano altre attività fisiche. Ora sono arrivate numerose App che permettono di tenersi informati sui passi che facciamo ogni giorno (contapassi). Oltre le App, sono disponibili anche i braccialetti. I dispositivi di monitoraggio della nostra attività stanno ormai spopolando. È possibile cercare la App nel negozio virtuale, scaricarla dal proprio smartphone o braccialetto e tenerlo con sé. Oltre a una corretta alimentazione (la si può compilare proprio sui bracciali per sapere quante calorie abbiamo assunto), sarà necessario abbinare una corretta quantità di sonno (circa 8 ore). I dispositivi, ci manderanno messaggi incoraggianti e dopo aver conosciuto le nostre abitudini ci diranno come correggerle. È dunque possibile avere a disposizione una sorta di nutrizionista e personal trainer personalizzato e tecnologico. I numeri dell’ultima Relazione sullo stato sanitario del Paese hanno mostrato che non siamo un popolo amante dello sport: un terzo della popolazione non svolge alcuna attività fisica e più di quattro italiani su dieci non sono in perfetta forma. Una normale giornata fuori casa prevede in media 5000 passi, abbinarli a un’ulteriore camminata monitorata con i bracciali contapassi è un buon metodo per dimagrire senza troppi sforzi. Tutti gli Activity tracker si basano sul rilevamento dei passi, utilizzando metodi di misurazione vari: dal contapassi all’accelerometro, fino a veri e propri sensori di movimento. Nel caso del Pulse di Withings, si tengono sotto controllo non solo la distanza percorsa, ma anche i dislivelli e la frequenza cardiaca. L’obiettivo è di portarci gradualmente ad uno stile di vita più sano. Per arrivare ai 10 mila passi (circa 8 chilometri) è necessario cambiare abitudini: fare le scale invece di usare l’ascensore, scendere alla fermata prima del pullman e usare altre piccole accortezze. Infine, sarà possibile condividere sui social networks i risultati dei nostri progressi. Dimagrire sarà così un’attività divertente e stimolante.

3 responses to “Aumentano i metodi per dimagrire: a ruba App e bracciali contapassi

  1. Certo che i bracciali conta passi possono aiutare. Noi sappiamo però che le cause del sovrappeso sono sempre multifattoriali. Dato poi che siamo tutti diversi, alcune di queste cause possono anche essere soltanto nostre. Non sarebbe meglio affidarsi ad un Sistema in Più Fasi, Unico e Garantito al 100%, Olistico e quindi Multidisciplinare e perfettamente adattabile alle proprie esigenze e stili di vita? Scarica l’Audio Seminario Gratuito cliccando sul sito: http://www.dimagrirevelocementeitalia.com

  2. Certo che i bracciali conta passi possono aiutare. Noi sappiamo però che le cause del sovrappeso sono sempre multifattoriali. Dato poi che siamo tutti diversi, alcune di queste cause possono anche essere soltanto nostre. Non sarebbe meglio affidarsi ad un Sistema in Più Fasi, Unico e Garantito al 100%, Olistico e quindi Multidisciplinare e perfettamente adattabile alle proprie esigenze e stili di vita? Scarica l’Audio Seminario Gratuito cliccando sul sito: http://www.dimagrirevelocementeitalia.com

  3. Alimentazione e nutrizione sono due cose completamente diverse. L’alimentazione è un atto cosciente, consapevole, di scelta di cibo per introdurre elementi che ci diano energia cioè calorie. La nutrizione è un atto non cosciente, è la presenza nei cibi di quei principi attivi che sono: vitamine, minerali, antiossidanti, enzimi e altro ancora, che sono fondamentali per l’efficacia biologica di un cibo e diretti responsabili del corretto funzionamento dell’organismo. Molte persone si alimentano e non si nutrono come si dovrebbe. C’è bisogno di capire come ottenere sufficienti calorie per avere energia ma anche come far si che gli alimenti vadano a nutrire le nostre cellule, per sapere come nutrirsi efficacemente il modo c’è scarica gratuitamente il report: http://www.benessereunico.com

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