Dieta del minestrone: perdi 5 kg in modo semplice

La dieta del minestrone è una delle più conosciute e da sempre una delle più efficaci. Perfetta per la prova costume sempre più vicina anche grazie alla mancanza di caldo del momento che faciliterà la voglia di nutrirsi di frutta e verdura. Le diete per dimagrire in modo facile e veloce sono tante, la dieta del minestrone è una delle più seguite ma la regola base è sempre la stessa: prima di iniziare qualunque tipo di dieta dimagrante è necessario consultare il proprio medico. Di seguito il programma per la dieta del minestrone.

E’ possibile perdere 5 kg in modo facile e veloce? Sì è possibile ma allo stesso tempo bisogna essere coscienti che non tutti possono seguire la stessa dieta. Altra cosa da ricordare è la necessità di bere almeno due litri di acqua al giorno.

Programma della dieta del minestrone

La frutta indicata può essere sostituita con altro tipo ad esclusione di uva e banane.

Lunedì

Colazione: caffè o tè, mele e pere

Spuntino: un succo di frutta senza zucchero

Pranzo: minestrone, mele

Merenda: succo di fruzza senza zucchero

Cena: minestrone, pere

Martedì

Colazione: caffè

Spuntino: tè

Pranzo: minestrone, bietole e cicoria o indivia e broccoletti o radicchio

Merenda: tè o caffè

Cena: minestrone, 200 gr di patate lesse, 10 gr di burro

Mercoledì

Colazione: tè o caffè, pere e ananas

Spuntino: succo di frutta non zuccherato

Pranzo: minestrone, carote, carciofi

Merenda: succo di frutta non zuccherato

Cena: minestrone, peperoni, melanzane, zucchine alla griglia

Giovedì

Colazione: cappuccino con 200 ml di latte scremato, banane

Spuntino: tè o caffè

Pranzo: 200 gr di yogurt magro, una banana

Merenda: tè

Cena: minestrone, frappè con 200 ml di latte e 1 banana

Venerdì

Colazione: caffè

Spuntino: tè

Pranzo: 300 gr di pesce al vapore, pomodori

Merenda: tè

Cena: 200 gr di pesce alla griglia o 150 gr di tonno al naturale o 100 gr di salmone affumicato

Sabato

Colazione: caffè

Spuntino: tè

Pranzo: 1 o 2 bistecche di manzo alla griglia, zucchine e finocchi al vapore

Merenda: tè

Cena: minestrone, 400 gr di pollo arrosto senza pelle o 250 gr di tacchino arrosto

Domenica

Colazione: caffè

Spuntino: succo di frutta non zuccherato

Pranzo: 150 gr di riso integrale con verdure a scelta, ascparagi, carote e cipolle cotte al vapore

Merenda: succo di frutta non zuccherato

Cena: minestrone, cetrioli e barbabietole

 

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