Tisane più adatte in Autunno, ecco quali preparare

Quali sono le tisane più adatte in Autunno? Nei mesi autunnali bere una bella tisana, soprattutto la sera prima di andare a dormire, è davvero molto piacevole. Infatti il caldo è finito è inizia il fresco, che incentiva a bere bevande calde. Le tisane più adatte in Autunno aiutano anche a far aumentare le difese immunitarie. Le tisane autunnali devono contenere spezie e miscele di frutta. Le prime hanno proprietà antibatteriche, e aiutano a scongiurare i malanni della stagione. Vediamo quindi alcuni ingredienti per le tisane più adatte in autunno.

Tra gli infusi della stagione vi è lo yogi tea, che contiene zenzero, pepe nero, cardamomo, cannella e chiodi di garofano. Lo zenzero è un antibiotico naturale, e aiuta anche a combattere lo stress. Per quanto riguarda la cannella, ottima per le tisane autunnali, oltre ad essere molto buona è anche antiossidante, oltre che antibatterica, e aiuta a stimolare le difese immunitarie facendo fronte a raffreddori e altri malanni dell’Autunno. Se avete la tosse, non potete fare a meno del cardamomo nelle vostre tisane, che fa bene anche in caso di raffreddore. I chiodi di garofano vi aiuteranno invece a digerire, facendo fronte al mal di testa e alla stanchezza. Per quel che concerne il pepe nero, esso è un buon antisettico ed espettorante.

Tra le tisane più adatte in Autunno vi sono poi quelle a base di frutti di bosco, soprattutto fragole, mirtilli e rosa canina. Essi sono antiossidanti e contengono molti minerali e vitamine, che fanno aumentare le difese immunitarie.

Insomma, con queste tisane oltre a riscaldarvi con i primi freddi, potrete avere un valido aiuto nel far fronte ai disturbi di stagione.

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