Come fare i suffumigi, cosa sono e come farli per contrastare tosse e malanni di stagione
I suffumigi, conosciuti anche come fumenti, sono molto efficaci per liberare le vie respiratorie in caso di tosse e catarro. Ecco come farli
Per combattere malanni di stagione e tosse spesso si fanno i suffumigi, conosciuti anche come fumenti. Con questi si possono contrastare problemi come sinusite, catarro e tosse. Si tratta dunque di uno dei rimedi della nonna che ha origini molto antiche. Ma cosa sono? E come funzionano? Tale tecnica è efficace perché si basa sull’utilizzo del vapore acqueo e delle erbe. In questo modo si riescono a liberare le vie respiratorie in maniera veloce e naturale, senza utilizzare farmaci. Inoltre con i suffumigi si alleviano anche il mal di gola e il raffreddore. L’azione dei fumenti è emolliente, decongestionante e disinfettante. Scopriamo quindi come fare i suffumigi in maniera efficace per stare bene.
COME FARE I SUFFUMIGI PER CONTRASTARE CATARRO, TOSSE E ALTRI MALANNI DI STAGIONE
Come si fanno i suffumigi? Bisogna mettere a bollire dell’acqua all’interno di una pentola. Dopodiché si possono aggiungere il bicarbonato e gli olii essenziali. Il bicarbonato riesce ad amplificare l’efficacia del metodo, facendo diventare l’acqua effervescente. Una volta preparata la miscela nell’acqua calda, bisogna prendere la pentola e metterla su un piano. Bisogna quindi respirare il vapore che fuoriesce mettendosi un panno sulla testa che la copra insieme alla pentola. Così il vapore non si disperde e i suffumigi possono essere molto efficaci. Bisogna perciò inalare a fondo il vapore che esce dalla pentola per ottenere il sollievo dai malanni e per liberare anche le vie respiratorie.
Le inalazioni vanno eseguite per 2/3 minuti di seguito. Vanno ripetute tre volte a poca distanza l’una dall’altra. I fumenti non hanno controindicazioni e possono essere ripetuti più volte al giorno. Si consiglia di farli soprattutto prima di andare a dormire. In tal modo si libereranno le vie respiratorie favorendo un riposo più tranquillo. Ciò che in molti non sanno è che i suffumigi hanno anche degli effetti benefici per la pelle. Infatti dilatano i pori e preparano la pelle ad un trattamento come una maschera o uno scrub.
I suffumigi si possono fare anche a base di camomilla. Questi sono particolarmente efficaci per liberare le vie respiratorie, ma anche le orecchie, dal catarro persistente. Come farli? Mettete una bustina di camomilla in una pentola di acqua bollente e aggiungete il bicarbonato anche in questo caso.
Ci sono delle situazioni in cui i suffumigi non sono consigliati. E’ il caso di coloro che soffrono d’asma, che potrebbero essere allergici agli olii essenziali. Utilizzare spesso il vapore acqueo può provocare l’irritazione delle vie respiratorie.
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